lolebole.MyForum.ro Fa-ti si tu propriul forum, pe www.myforum.ro!    FAQ   Cautare   Membri   Grupuri   Inregistrare   Profil   Mesaje private   Autentificare  Vedete la sala Du-te la pagina 1, 2, 3          Pagina de start a forumului lolebole.MyForum.ro -> Dieta dieteticoasa Subiectul anterior :: Subiectul urmator   Autor Mesaj Lore Administrator Data inscrierii: 22/Aug/2013 Mesaje: 10469 Trimis: 23/08/2013 11:49    Titlul subiectului: Vedete la sala Cum să scapi de 500 de calorii în 30 de minute Aparent Khloe Kardashian deţine secretul. Vedeta TV a fost văzută ieşind din sala de sport, după ce a postat pe contul de Instagram o imagine cu dovada. Khloe Kardashian a urcat pe Internet o fotografie cu aparatul la care a lucrat în sala de sport timp de 35 de minute. Ecranul acestuia arată că, în acest timp, vedeta a alergat şi a dat jos 543 de calorii. Starul TV are un ţel de atins, iar dacă în ultima durată s-a văzut că a dat jos în jur de 15 kilograme, aceasta recunoaşte că nu este uşor, dar încearcă să se menţină motivată. De-a lungul anului, Kardashian-Odom a tot postat fotografii pe Instagram cu exerciţiile pe care le face în sala de sport ca să dea jos kilogramele dorite. Să fie acesta felul în care se motivează, socializarea cu fanii? În vârstă de 29 de ani, Khloe Kardashian-Odom se menţine activă, cu toate că în ultima perioadă a încercat să ignore zvonurile conform cărora soţul său a înşelat-o. _________________ [url=http://lilypie.com][/url] Sus Lore Administrator Data inscrierii: 22/Aug/2013 Mesaje: 10469 Trimis: 23/08/2013 11:53    Titlul subiectului: Hilary Duff face piloxing Hilary Duff, actriţa în vârstă de 25 de ani, este mama unui băieţel, Luca, în vârstă de un an. După ce a născut, respectiv în data de 20 martie 2012, aceasta a încercat să facă sport şi să mănânce sănătos pentru a da jos kilogramele în plus şi pentru a-şi tonifia corpul. „Nu am avut nicicând necesitate să dau jos atâtea kilograme. Nu scap de ele atât de uşor, iubesc să fac sport, însă nu ştiu să ţin diete.” Hilary Duff şi-a atins ţelul cu multe ore de sport, iar fotografiile de mai jos dovedesc clar cât este aceasta de fit şi de flexibilă. Deşi nu s-a grăbit să dea jos kilogramele luate în momentul sarcinii, aceasta s-a distrat la orele de sport, iar acum, pentru că se menţine în formă, îşi permite să mănânce orice. „În sfârşit am perioadă bună, intru în hainele vechi. Mi-a luat un an şi a fost mai greu decât mă aşteptam. Dar mă simt destul de bine.”, spune actriţa care este căsătorita de trei ani cu sportivul Mike Comrie. Care este secretul noii siluete? După cum se pare, Hilary Duff a practicat mult „piloxing” după ce a născut. O oră cardio de „piloxing” este extrem antrenantă, asta fiindcă se combină exerciţii de pilates, box şi chiar dans. _________________ [url=http://lilypie.com][/url] Sus Monica Senior Data inscrierii: 23/Aug/2013 Mesaje: 2911 Localitate: langa prietenele mele Trimis: 23/08/2013 15:49    Titlul subiectului: Aparatul de care vb khloe este o bici eliptica care poti sa o pui in panta si la diferite rezistente. La inaltimea ei si greutatea e ft posibil sa arzi atatea calorii. Eu la a mea ard pe eliptica asta care e buna pt coapse in jur de 270 calorii..iar daca fac pe ea inervale HIIT poti arde mai mult. Astea sunt cele mai benefice. Sus Lore Administrator Data inscrierii: 22/Aug/2013 Mesaje: 10469 Trimis: 23/08/2013 17:11    Titlul subiectului: Cum sunt intervalele alea HIIT? _________________ [url=http://lilypie.com][/url] Sus Monica Senior Data inscrierii: 23/Aug/2013 Mesaje: 2911 Localitate: langa prietenele mele Trimis: 23/08/2013 18:13    Titlul subiectului: Lore, intervalele HIIT sunt la ora actuala cele mai eficace in fitness, te modeleaza frumos, slabesti rapid si dupa ce ca arzi o gramada de calorii corpul mai arde mult timp dupa ce ai terminat work outul. Combinate cu lifting weights (asta fac eu ) ai rezultate spectaculoase. Un ex de al meu ar fi chiar ca esti pe treadmill, eliptica sau bicicleta ta stationara..ori exercitii cu propria greutate...incepi usor la o viteza usoara 2 min, urmatoarele 2 min cresti viteza de executie, alergat, biciclit.. urmatoarele 2 min mai mult cresti viteza plus gradul de rezistenta si dificultate.. si duci asa din 2 in 2 min pana la o viteza extrema...apoi o iei descrescator inapoi.. un program complet trebuie sa fie max 40 min. Cand ajungi la extrem trebuie sa ai senzatia aia ca nu mai poti, transpiri, arde muschii si carnea pe tine.. inebunesti dar nu renunti.. propus inainte de antrenament sa iei l-carnitina pt energie. O sa iti scriu mai multe cand ajung acasa. Si LORE daca vrei muschi frumosi conturati, abdomen conturat ridica greutati.. Sus Lore Administrator Data inscrierii: 22/Aug/2013 Mesaje: 10469 Trimis: 23/08/2013 19:59    Titlul subiectului: Ridic si manevrez in fiecare zi 10 kile miscatoare...se pune? Eu fac acum ceva sport dupa alta metoda de-a unui coreean (sau chinez? nu mai stiu);20 secunde efort intens, 10 secunde pauza..20 secunde efort, 10 pauza... _________________ [url=http://lilypie.com][/url] Sus Lore Administrator Data inscrierii: 22/Aug/2013 Mesaje: 10469 Trimis: 23/08/2013 20:08    Titlul subiectului: Naomi face yoga _________________ [url=http://lilypie.com][/url] Sus Monica Senior Data inscrierii: 23/Aug/2013 Mesaje: 2911 Localitate: langa prietenele mele Trimis: 23/08/2013 20:11    Titlul subiectului: Se pune se pune... atunci pune-te pe posterior si ridic-o pe Leonor cu picioarele sus-jos Eu zic sa maresti momentul de la secunde la minute. Daca faci cumva tabata training dupa metoda profesorului Isumi Tabata el are intervale de 20 de secunde si 10 secunde. E f bun HIIT lui. eu de regula cand merg la sala ma incalzesc putin pe eliptica, apoi cam o ora ridic greutati..am ajuns sa ridic deja 60 kg si fac cate 3 x 12.. am zile cand fac upper body si apoi lower body. Lucrez biceps, triceps, legs chest.. pe zile sistematic dupa un plan al lui Jamie Eason si apoi face intervale de HIIT. Sus Lore Administrator Data inscrierii: 22/Aug/2013 Mesaje: 10469 Trimis: 24/08/2013 08:20    Titlul subiectului: asa, soro...tabata ii zice si Isumi il cheama pe ala ritmul asta 20 secunde intens cu 10 secunde pauza ma termina...da'lucreaza corpul alea 10 secunde trec cel mai repede ale naibii _________________ [url=http://lilypie.com][/url] Sus Lore Administrator Data inscrierii: 22/Aug/2013 Mesaje: 10469 Trimis: 24/08/2013 08:22    Titlul subiectului: Anca Serea are o formă perfectă! Află ce exerciţii face ca să arate aşa! Anca Serea, frumoasa prezentatoare a ştirilor din sport de la Prima TV, arată excelent! Mămica a trei copii, Anca are o alimentaţie echilibrată, preponderentă vegetariană, şi face sport regulat! Împreună cu noi, Anca a realizat un material video ce cuprinde rutina ei de exerciţii! Anca Serea, în exclusivitate pentru Unica.ro, a acceptat să meargă la sala de sport şi să ne arate ce exerciţii face ea ca să îşi menţină silueta de vis! În ajutorul ei, prietenul nostru, Florin Neby! În acest fel am aflat că frumoasa prezentatoare, mămica a trei pitici, are o alimentaţie din care a exclus carnea, cu excepţia peştelui şi curcanului pe care le consumă ocazional, un regim bazat pe fructe, legume, mâncare gătită în casă, multe sucuri normale şi preparate cât mai sănătoase, chiar vegane! Cât despre sport, Anca are un antrenor personal şi nu exagerează cu rutina de exerciţii! Preferă cardio, uneori aerobic, iar Florin Neby i-a ghicit rapid „gusturile”, aşa că au confecționat laolaltă câteva exerciţii de menţinere şi tonifiere. „Anca arată tare bine şi nu are nevoie să slăbească, aşa că am gândit pentru ea un program de exerciţii simple, care să îi menţină tonusul”, a conchis Neby. Urmăreşte video şi află care sunt exerciţiile pe care le face Anca Serea! https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=fllU60RC73o _________________ [url=http://lilypie.com][/url] Sus Lore Administrator Data inscrierii: 22/Aug/2013 Mesaje: 10469 Trimis: 28/08/2013 15:03    Titlul subiectului: Adrian Tutu este dovada vie ca se poate. Artistul a postat o fotografie pe o retea de socializare, in care isi arata "patratelele" de pe abdomen. Cu siguranta, fizicul de invidiat nu l-a obtinut prea usor, acesta fiind rezultatul a multor ore de tras de greutati. Mai mult, castigatorul primei editii a emisiunii "Romanii au talent" a pus in oglinda doua fotografii, una dintre ele fiind realizata inainte de a incepe antrenamentele, iar diferenta dintre ele este colosala. _________________ [url=http://lilypie.com][/url] Sus Lorelai Vizitator Trimis: 29/08/2013 00:26    Titlul subiectului: In poza din stanga are un tatuaj pe tot bratul drept. Unde e? Sus Monica Senior Data inscrierii: 23/Aug/2013 Mesaje: 2911 Localitate: langa prietenele mele Trimis: 29/08/2013 03:49    Titlul subiectului: pai poate si-a facut tatuajul dupa ce a obtinut patratelele.. dar m-am uitat din curiozitate la video-ul cu Anca Serea, sincer are niste picioare mai subtiri ca ale lui Victoria Beckham.. si faptul ca are sanii facuti sau nu..sunt exagerati de mari in comparatie cu corpul asa urat se vede pliul de la subrat..numai uitati-va la video sa vedeti. Moaaa..carcotasa mai sunt si eu.. Sus Gabriela Senior Data inscrierii: 22/Aug/2013 Mesaje: 1472 Localitate: Suceava Trimis: 29/08/2013 10:58    Titlul subiectului: Are dreptate Raluca...unde i-a disparut taatuajul de cand nu era...format cu muschi??? Sus Lorelai Vizitator Trimis: 29/08/2013 18:28    Titlul subiectului: Monica, tatuajul il avea inainte de patratele. Uita-te la mana lui dreapta in poza din stanga. Sus Monica Senior Data inscrierii: 23/Aug/2013 Mesaje: 2911 Localitate: langa prietenele mele Trimis: 30/08/2013 00:06    Titlul subiectului: acum am vazut Sus Lore Administrator Data inscrierii: 22/Aug/2013 Mesaje: 10469 Trimis: 03/10/2013 08:51    Titlul subiectului: _________________ [url=http://lilypie.com][/url] Sus Lore Administrator Data inscrierii: 22/Aug/2013 Mesaje: 10469 Trimis: 03/10/2013 08:52    Titlul subiectului: _________________ [url=http://lilypie.com][/url] Sus Adriada Senior Data inscrierii: 23/Aug/2013 Mesaje: 2238 Localitate: Ro Trimis: 03/10/2013 09:22    Titlul subiectului: Sus tara Senior Data inscrierii: 22/Aug/2013 Mesaje: 1651 Trimis: 03/10/2013 23:00    Titlul subiectului: eu folosesc mingea mica mai des decat pe cea mare Sus Lore Administrator Data inscrierii: 22/Aug/2013 Mesaje: 10469 Trimis: 03/10/2013 23:19    Titlul subiectului: Nu zic ca nu face sport dar acolo soția e in plina sedinta foto si atat.. Se vede fotograful in cateva cadre, se reflecta imaginea.. _________________ [url=http://lilypie.com][/url] Sus Monica Senior Data inscrierii: 23/Aug/2013 Mesaje: 2911 Localitate: langa prietenele mele Trimis: 03/10/2013 23:44    Titlul subiectului: ce imi place de ea ah si eu am bluzica identica ca a ei..a mea nu e verde..e portocalie. ah..si minge din aia mare am si eu..numai ca a mea e albastra no, gata, m-am laudat cert este ca arata ft bine, Andreea! Sus Lore Administrator Data inscrierii: 22/Aug/2013 Mesaje: 10469 Trimis: 04/10/2013 13:15    Titlul subiectului: Andreea Bănică obisnuieste să isi tină la curent fanii cu activitătile zilnice si, in acest sens, postează mereu pe Facebook imagini cu ea. Ultima imagine i-a dat gata prietenii virtuali. Imbrăcată sport, cu abdomenul la vedere si cu părul răvăsit, solista s-a fotografiat la sală, in fata oblinzii. Evident, fanii nu au rămas indiferenti îndată ce au văzut-o in această ipostază. "Esti foarte frumoasă", "Mai imbracă-te că era să fac infarct", sau "Ne faci numai in ciudă" sunt doar o mică parte dintre comentariile pe care acestia le-au lăsat pe reteaua de socializare. _________________ [url=http://lilypie.com][/url] Sus Lore Administrator Data inscrierii: 22/Aug/2013 Mesaje: 10469 Trimis: 04/10/2013 13:17    Titlul subiectului: Asta are bustiera de la Lidl ..aia de care zic eu ca m-am amorezat. Mor io de vedetele astea...cand face una o chestie brusc fac toate la fel. O sa vedeti cate vedete se vor poza de-acum la sala, doar pentru ca a aparut Andreea Marin. Asa a fost in showbiz cand Alexandra Stan a fost batuta de iubitul- impresar; brusc au aparut cu povestile lor alte vedete care fusesera batute de fosti iubiti. Sau acum ca a murit mama Danielei Gyorfi- tot vad vedete care vin la tv sa spuna cat au suferit dupa moartea mamei lor.. _________________ [url=http://lilypie.com][/url] Sus Adriada Senior Data inscrierii: 23/Aug/2013 Mesaje: 2238 Localitate: Ro Trimis: 05/10/2013 09:28    Titlul subiectului: Lore a scris: Nu zic ca nu face sport dar acolo soția e in plina sedinta foto si atat.. Se vede fotograful in cateva cadre, se reflecta imaginea.. da, mai e clar ca e sedinta foto. se vede clarissimo. nici pic de sudoare, crispata ca sa apara bine in foto....etc dar ramane faptul ca arata bine, cum a zis si Monic. si apoi eu sunt incantata pt ca am si eu minge de cateva zile si nu fac decat sa ma intind nitel pe ea....dar ce-mi mai place! Sus tara Senior Data inscrierii: 22/Aug/2013 Mesaje: 1651 Trimis: 05/10/2013 10:19    Titlul subiectului: arata din ce in ce mai bine si in poza cu ochia cu spatele gol as vrea si eu sa fac cu mingea mare, da' n-am spatiu Sus Adriada Senior Data inscrierii: 23/Aug/2013 Mesaje: 2238 Localitate: Ro Trimis: 05/10/2013 11:05    Titlul subiectului: auziti, asa-i ca nu ma inseala memoria? ea a avut ceva problemede sanatate. era vorba de complicații cu spatele? hernii cumva? stiu ca a fost in Turcia la tratament. nu cumva s-a operat de hernie de disc? oricum, ce face ea cu mingea este întocmai ce pot face si eu..... Sus Lore Administrator Data inscrierii: 22/Aug/2013 Mesaje: 10469 Trimis: 05/10/2013 23:34    Titlul subiectului: Nu stiu daca s-a operat dar turcul cu care e combinata acum e doctor fix pe probleme din astea o fi masat-o ala.. Ca dovada ca acum el se ocupa de recuperarea gimnastelor din lotul national (gratis). Citat: oricum, ce face ea cu mingea este exact ce pot face si eu pai ce face? ca sta cu ea intre picioare? aia e asa...de poza...se vede altele sunt exercitiile cu mingea _________________ [url=http://lilypie.com][/url] Sus Adriada Senior Data inscrierii: 23/Aug/2013 Mesaje: 2238 Localitate: Ro Trimis: 06/10/2013 15:43    Titlul subiectului: Lore, or fi altele exercitiile cu mingea, si stiu si eu, dar am tot zis ce fac eu pe minge: ma intind , daca prea numeroase altele nu pot face sunt multe la care am interzis. apoi, stii cum e?...si acest interzis depinde cam de la persoana la persoana. eu, de ex, merg la piscina si fara dificultăți inot. am incercat aquagym si nu este acelasi lucru. simt inca din apa ca incep sa am complicații cu mijlocul. nici macar aquabike nu e mai bine, tocmai din cauza pozitiei si a lucrului pe bicicleta. un alt tip, tatal unei femei de-a Beei, care locuieste aproximativ si ne vedem cam zilnic, pt ca si el iese la mers, si care s-a si pensionat pt cele 2 hernii pe care le are, a incercat piscina cu ceva timp in urma si a reintrat in faza acuta a bolii: adica cu durere si repaos la pat. el acum face gimnastica dulce....adica se intinde in toate pozitiile pe o salteluta cad a auzit ca merg la piscina l-au trecut fiorii, iar nevasta-sa , una pe care o cheama Arianna (frumos nume), continua sa imi spuna sa am grija sa nu cumva sa ajung la pat si eu.... Sus Lore Administrator Data inscrierii: 22/Aug/2013 Mesaje: 10469 Trimis: 12/10/2013 00:11    Titlul subiectului: _________________ [url=http://lilypie.com][/url] Sus Afiseaza mesajele pentru a le previzualiza:  Primele, cele mai vechi mesajePrimele, cele mai noi mesaje         Pagina de start a forumului lolebole.MyForum.ro -> Dieta dieteticoasa Ora este GMT + 2 ore Du-te la pagina 1, 2, 3 Pagina 1 din 3 Mergi direct la: Alegeti un forum Cafenea----------------CafeneaNoi cu noiJurnaleAlbum foto Femina club----------------Ovarul veselBazarul coloratBaby worldIn bucatarieDieta dieteticoasa Presa----------------Stiri calde la o cafeaMondenitatiDiverse diversificateTraite de ei Talmes-balmes----------------Carti, filmeLumea la minutPeste gard Arhiva----------------Diverse  Nu puteti crea un subiect nou in acest forum Nu puteti raspunde in subiectele acestui forum Nu puteti modifica mesajele proprii din acest forum Nu puteti sterge mesajele proprii din acest forum Nu puteti vota in chestionarele din acest forum Powered by phpBB © 2001 phpBB Group Fa-ti si tu propriul forum GRATUIT, pe www.myforum.ro Chronicles phpBB2 theme by Jakob Persson (http://www.eddingschronicles.com). Stone textures by Patty Herford.