lolebole.MyForum.ro Fa-ti si tu propriul forum, pe www.myforum.ro!    FAQ   Cautare   Membri   Grupuri   Inregistrare   Profil   Mesaje private   Autentificare  Slab-gras Du-te la pagina 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10          Pagina de start a forumului lolebole.MyForum.ro -> Dieta dieteticoasa Subiectul anterior :: Subiectul urmator   Autor Mesaj Monica Senior Data inscrierii: 23/Aug/2013 Mesaje: 2911 Localitate: langa prietenele mele Trimis: 27/02/2014 01:21    Titlul subiectului: mi-am adus aminte de actorul de care vorbeam..este Jared Leto.. a ajuns sa cantareasca 52 de kg si a jucat rolul unui transvestit. Sus Adriada Senior Data inscrierii: 23/Aug/2013 Mesaje: 2238 Localitate: Ro Trimis: 27/02/2014 09:47    Titlul subiectului: pai nu joaca in acelasi film cu Matthew ? ia sa ne documentam nu de alta, dar filmul la care ma gandesc eu este deosebit, si macar sa stim... Sus Lore Administrator Data inscrierii: 22/Aug/2013 Mesaje: 10469 Trimis: 27/02/2014 12:35    Titlul subiectului: Adriada a scris: pai nu joaca in acelasi film cu Matthew ? ia sa ne documentam nu de alta, dar filmul la care ma gandesc eu este deosebit, si macar sa stim... ai vazut filmul de care zici? e bun? _________________ [url=http://lilypie.com][/url] Sus Lore Administrator Data inscrierii: 22/Aug/2013 Mesaje: 10469 Trimis: 27/02/2014 12:36    Titlul subiectului: Monica a scris: nu stiu eu una nu sunt adepta sucurilor, shake-urilor pe mine ma apuca dupa ele o foameee de numa' pai nu tii minte cand mi-am propus o zi -doua de asa zisa detoxifiere si am zis ca beau numai sucuri facute la storcator? am esuat lamentabil pentru ca nu am rezistat, parca mai rau mi-a fost foame _________________ [url=http://lilypie.com][/url] Sus Lore Administrator Data inscrierii: 22/Aug/2013 Mesaje: 10469 Trimis: 27/02/2014 13:16    Titlul subiectului: De pe FB-ul Andreei Marin: Buna dimineata! Am promis ca revin cu noi idei pentru micul dejun, de data aceasta e vorba de o crema de caju cu turmeric, un ingredient admirabil pe care l-am recunoscut in tara sotului meu si pe care il folosesc in tot felul de combinatii (arata ca in ultima fotografie din album). Ingredientele cremei sunt: caju, ardei gras, telina, ceapa verde, turmeric, sare si piper. Pornind de la o astfel de crema, fiecare isi poate gati acasa variante similare, experimentand adaugarea altor componente care va sunt pe plac sau renuntarea la un alt ingredient, pe care nu-l gasiti sau care nu e pe gustul vostru. Painicile din imagine sunt deshidratate si, pentru ca mi-ati cerut ieri sa revin cu retete de painici, iata din ce sunt facute cele doua variante: a) hrisca, semnite de floarea soarelui, seminte de in si chimen sau b) painici crude, putin deshidratate, din pulpa de migdale, ceapa, tarate psyllium (acestea se umfla in stomac si iti dau senzatia de satietate), seminte de in si sare. Trebuie sa recunosc ca nu ma pricep sa fac aceste painici acasa si le-am gasit, impreuna cu o bogatie de retete sanatoase din care ma inspir, pe www.rawdia.ro. Fireste ca puteti sa renuntati la painici sau sa gasiti inlocuitori, dar daca sunteti la dieta, evitati faina alba si folositi doar o felie de paine la micul dejun, chiar daca are faina integrala. Ce sucuri beau astazi? Le vedeti pregatite deja in sticlute pentru a ma astepta cuminti la frigider. Incep cu sucul verde care contine patrujel, orz, mar verde si spirulina (300 ml). Peste 2-3 ore, ma asteapta un smoothie de ananas, mar si porumbe, in aceeasi cantitate. In preajma antrenamentului la sala de sport am la mine sucul de mar, morcov si ginger, iar preferatul meu este sucul de ananas, fructe de padure (afine), ginger, coriandru (busuioc) si psyllium. O zi cu sanatate si energie pozitiva! _________________ [url=http://lilypie.com][/url] Sus tara Senior Data inscrierii: 22/Aug/2013 Mesaje: 1651 Trimis: 27/02/2014 15:23    Titlul subiectului: Lore a scris: Adriada a scris: pai nu joaca in acelasi film cu Matthew ? ia sa ne documentam nu de alta, dar filmul la care ma gandesc eu este deosebit, si macar sa stim... ai vazut filmul de care zici? e bun? dacaa e vorba de "Dallas Buyers Club" in care au jucat amandoi (ingrozitor de slabi) atunci e bunisor nu m-a dat pe spate, dar te poti uita la el Sus Adriada Senior Data inscrierii: 23/Aug/2013 Mesaje: 2238 Localitate: Ro Trimis: 27/02/2014 18:23    Titlul subiectului: da, asta este. banuiam eu ca l-ai vazut deja....sau poate ca ai spus-o. mi-ar placea sa-l vad la cinema. Sus Lore Administrator Data inscrierii: 22/Aug/2013 Mesaje: 10469 Trimis: 01/03/2014 14:38    Titlul subiectului: Oana Radu, fosta concurenta de la Vocea Romaniei, supranumita "Adele de Romania" a slabit 50 de kilograme si lanseaza o noua melodie Dupa participarea la “Vocea Romaniei”, Oana a surprins pe toata societatea reusind sa slabeasca nu mai putin de 50 de kilograme in jumatate de an. Avand o vointa de fier, Oana s-a dedicat in totalitate unui regim teribil de strict facand multe sacrificii atat pentru sanatatea ei cat si pentru o cariera muzicala de succes. Luni, 3 martie, pe www.protv.ro, Oana Radu, fosta concurenta de la "Vocea Romaniei", (supranumita si “Adele de Romania”) lanseaza piesa “Tu” alaturi de Eli, unul dintre cei mai apreciati hip-hop-eri din tara. Despre single-ul pe care il lanseaza, Oana declara urmatoarele: “Am compus din toata inima mea aceasta piesa. Ma reprezinta, ma regasesc in ea si cred ca extraordinar de multa lume va rezona cu mesajul ei. Am mers cu ideea la bunul meu prieten si colaborator de o viata Alin Macovei (Dr. Mako), iar acesta m-a asigurat ca melodia va fi un succes. Adevarul este ca marile succese, ca si marile caractere de altfel se nasc din dificultati si suferinta, asa ca sper ca materialul finit nostru muzical sa fie foarte bine primit. Despre Eli pot sa spun ca este unul dintre cei mai frumosi oameni pe care i-am intalnit , pe langa faptul ca este deosebit de talentat". In completarea Oanei, producatorul acestei piese, Alin Macovei, ne-a adresat la randul sau cateva cuvinte: “Pentru mine a fost o mare bucurie sa lucrez productia acestui single. Mi-a iesit o combinatie intre dance si raggae care sper sa placa. Am colaborat cu doi artisti foarte creativi, minunati, Oana si Eli, care au adus in piesa toate ingredientele necesare unui hit. “ _________________ [url=http://lilypie.com][/url] Sus Lore Administrator Data inscrierii: 22/Aug/2013 Mesaje: 10469 Trimis: 01/03/2014 14:39    Titlul subiectului: M-am uitat de 7 ori , cu atentie, sa vad unde e poza cu ea slaba. Cautam un link, ceva...tarziu am realizat ca ea slaba este blonda de pe afis. Spectaculoasa transformare. _________________ [url=http://lilypie.com][/url] Sus Gabriela Senior Data inscrierii: 22/Aug/2013 Mesaje: 1472 Localitate: Suceava Trimis: 01/03/2014 14:46    Titlul subiectului: In mai putin de 6 luni????Ce o fi facut,frate???/ Sus Monica Senior Data inscrierii: 23/Aug/2013 Mesaje: 2911 Localitate: langa prietenele mele Trimis: 01/03/2014 15:30    Titlul subiectului: hai sa va las si eu un link a unui ziarist roman si cum a slabit el.. mie metoda lui mi s-a parut extremista dar pana la urma inteleg uneori si disperarea cand iti doresti sa iti imbunatatesti sanatatea in primul rand nu si imaginea de sine... daca aveti rabdare va doresc spor la citit.. http://ficeac.wordpress.com/42-kg-2/ Sus Lore Administrator Data inscrierii: 22/Aug/2013 Mesaje: 10469 Trimis: 10/03/2014 00:21    Titlul subiectului: _________________ [url=http://lilypie.com][/url] Sus Lore Administrator Data inscrierii: 22/Aug/2013 Mesaje: 10469 Trimis: 12/03/2014 22:54    Titlul subiectului: A devenit obez ca să arate lumii că se poate slăbi Un bărbat care lucra la o sală de fitness ca antrenor personal şi făcea modeling în timpul gratuit s-a hotărât să devină obez. Vezi cât s-a îngrăşat ca să înţeleagă mai bine obezitatea şi ca să îşi ajute mai bine clienţii. Paul „PJ" James, un fotomodel bărbătesc şi antrenor personal de fitness din Australia se confrunta cu clienţi care îi spuneau că nu are cum să-i înţeleagă. „Nu ai cum să înţelegi, tu faci sport regulat şi eşti dintotdeauna slab. Cum să mă înţelegi pe mine, care mă chinui de o viaţă cu kilogramele", spuneau clienţii lui de la sală. Paul s-a decis să se îngraşe teribil de mult, pentru a înţelege mai bine obezitatea şi pentru a putea să se pună, la propriu, în pielea clienţilor săi veniţi să dea jos kilogramele în plus. De la greutatea iniţială de 80 de kilograme şi pătrăţele pe abdomen, Paul a ajuns la 120 de kilograme şi o burtă considerabilă. El nu s-a oprit aici şi a decis să menţină greutatea în exces timp de 3 luni, pentru a înţelege mai bine cum este să fii obez şi să mănânci junk food tot timpul. _________________ [url=http://lilypie.com][/url] Sus Monica Senior Data inscrierii: 23/Aug/2013 Mesaje: 2911 Localitate: langa prietenele mele Trimis: 12/03/2014 23:14    Titlul subiectului: experimentul asta l-a facut si un coleg de-al meu de la serviciu.. Bob, expert in fitness, s-a i ingrasat si apoi a slabit.. nu l-am inteles si cui a vrut sa demonstreze cu chestia asta...dar oricum e dus cu capul putin. Sus Lore Administrator Data inscrierii: 22/Aug/2013 Mesaje: 10469 Trimis: 14/03/2014 20:59    Titlul subiectului: Ramona Gabor, extraordinar de slaba intr-o poză postata pe internet. Cat de tare s-a schimbat de la moartea mamei ei si pana in prezent Fara doar si poate, moarta mamei lor le-a afectat enorm pe surorile Gabor. Drept dovada stau mesajele si pozele pe care le posteaza constant pe retelele de socializare atat Ramona, cat si Monica. Ramona Gabor, excepțional de slaba intr-o fotografie postata pe internet. Cat de tare s-a schimbat de la moartea mamei ei si pana in prezent Daca de cateva saptamani incoace Monica isi manifesta tot mai des dorul fata de mama decedata prematur prin postarea a tot felul de mesaje si imagini cu subinteles, acum si Ramona tradeaza suferinta prin care trece. Drept dovada nu stau dezvaluirile, ci imaginile cu silueta acesteia, care parca s-a topit de la tragicul eveniment si pana in prezent. Pe contul oficial de Facebook al Ramonei au aparut recent imagini noi cu aceasta, unde talia vedetei este atat de subtire si de mica incat pare greu de crezut ca nu sunt modificate. In imagini, ea apare alaturi de sora si mai celebra, care scrie ca isi iubeste surorile mai mult decat orice, dand de inteles ca acum ele sunt cele mai apropiate fiinte care i-au mai ramas in viata. _________________ [url=http://lilypie.com][/url] Sus Lore Administrator Data inscrierii: 22/Aug/2013 Mesaje: 10469 Trimis: 14/03/2014 21:13    Titlul subiectului: Nu are pic de burtica, desi a nascut acum doua saptamani! Dana Rogoz, superba in tricou si pantaloni scurti Dana Rogoz arata senzational, desi nu au trecut nici doua saptamani de cand a nascut! "Abramburica" a postat pe blogul personal cateva fotografii de la prima iesire de cand a transformat mamica. Imbracata intr-o bluza alba, cu jacheta denim si pantaloni scurti, Dana Rogoz arata exact la fel ca inainte sa ramana insarcinata. Dana spune ca se simte norocooasa, din acest punct de vedere. "Am luat 9 kg in momentul sarcinii, iar acum am 2,5 kg in plus fata de cand am rămas si scad de la o zi la alta natural. Dar nu m-am înfometat o secunda. Dimpotrivă, am fost atenta sa nu cumva sa sar vreo masa, cum se mai întâmpla din cauza programului inainte de a persistă însărcinată. Am mancat tot ce am vrut si cand am vrut, eliminând alimentele interzise in sarcina. Si cat mai variat, carne, legume, fructe, din toate. In rest nu am stat atenta sa număr caloriile Iar acum mănânc in continuare super bine pentru ca alăptez in primul rând." le-a explicat ea admiratorilor. Toti fanii ei s-au mirat de cat de rapid si-a recastigat formele de dinainte de sarcina si au coplesit-o cu laude la rubrica de comentarii. "Ce bine arati, draga Dana ! Nici nu s-ar spune ca ai fost insarcinata si ai nascut", "Doamne, Dana, ești cu adevărat norocoasă! Nu ai deloc burtică și arăți genial!", "Vaaaai! Danaaa!!! Ce bine arati! Am mai vazut si eu soții dupa ce au nascut… dar ca tine nici una! Cum ai reusit? Nici nu se vede ca ai nascut!" i-au transmis admiratoarele ei. _________________ [url=http://lilypie.com][/url] Sus Lore Administrator Data inscrierii: 22/Aug/2013 Mesaje: 10469 Trimis: 14/03/2014 21:18    Titlul subiectului: Un album foto cu fete care au slabit (inainte-dupa) http://www.bzi.ro/transformarile-care-au-facut-istorie-pe-net-ele-sunt-fetele-despre-care-vei-spune-ca-nu-sunt-reale-galerie-foto-422948# _________________ [url=http://lilypie.com][/url] Sus Lore Administrator Data inscrierii: 22/Aug/2013 Mesaje: 10469 Trimis: 14/03/2014 23:13    Titlul subiectului: Nimeni nu a mai recunoscut-o! A slabit 50 de kilograme intr-un an din dragoste pentru Justin Bieber, dupa ce a renuntat la pizza si s-a apucat de sport O tanara de 20 de ani din America a decis sa-si schimbe viata din dragoste pentru Justin Bieber. Bebinder Bryanna a slabit 50 de kilograme intr-un an, dupa ce s-a apucat de sala si a renuntat la fast food, fiind geloasa pe prietenele artistului care a cucerit America. "Sunt cea mai mare fana. Mereu am fost geloasa sa le vad pe acele fete slabe cu care el umbla", a spus aceasta, scrie TGCom24 din Italia. Aceasta a povestit ca in 12 luni a reusit sa ajunga de la 110 kilograme la 60 de kilograme, dupa ce a petrecut ore la sala si a renuntat la pizza, inghetata si prajituri. _________________ [url=http://lilypie.com][/url] Sus tara Senior Data inscrierii: 22/Aug/2013 Mesaje: 1651 Trimis: 14/03/2014 23:49    Titlul subiectului: nu e cel mai stimulent, dar macar a dat rezultate bravo ei! Dana Rogoz arata de milioane! Sus Monica Senior Data inscrierii: 23/Aug/2013 Mesaje: 2911 Localitate: langa prietenele mele Trimis: 15/03/2014 00:48    Titlul subiectului: super linkul Sus Lore Administrator Data inscrierii: 22/Aug/2013 Mesaje: 10469 Trimis: 16/03/2014 23:16    Titlul subiectului: Abdomen de fier si picioare exemplar tonifiate Caci asta este cazul Ginei Osterly, o mama si bunica in varsta de 40 de ani care face senzatie in SUA datorita trunchiului ei confecționat si a stilului de viata sanatos pe care l-a adoptat. In urma cu 15 ani, Gina a decis sa-si schimbe radical obiceiurile alimentare si sa inlocuiasca sedentarismul cu exercitii fizice si vizite constante la sala de sport. Acum, fiecare muschiulet din trupul ei este lucrat in detaliu, iar femeia apare constant in presa de peste ocean, unde este prezentata drept exemplu pozitiv pentru mamicile din intreaga lume. "Eu reprezint o idee, reprezint noile posibilitati. Eu vreau sa fiu motivul pentru care voi nu incetati niciodata sa credeti ca puteti. Eu sunt noul numar 40", se prezinta Gina, care le ofera mamicilor care vor sa arate bine si sa fie sanatoase sfaturi de nutritie si sport. Gina are trei copii si un nepot, detine propriul studio de fitness si sustine ca singurul mod prin care reuseste sa obtina aceste efecte extraordinare este acela ca respecta sfaturile pe care le ofera. _________________ [url=http://lilypie.com][/url] Sus Monica Senior Data inscrierii: 23/Aug/2013 Mesaje: 2911 Localitate: langa prietenele mele Trimis: 17/03/2014 02:19    Titlul subiectului: stiu de ea...e mega gagica Sus Lore Administrator Data inscrierii: 22/Aug/2013 Mesaje: 10469 Trimis: 19/03/2014 20:59    Titlul subiectului: Nicoleta Strălucire s-a urcat pe cantar la "Acces direct" Din cauza stresului provocat de erupţia de bube apărute pe faţă, Nicoleta Luciu s-a refugiat în mâncare, astfel că a ajuns să ia 12 kilograme în greutate. La emisiunea "Acces Direct", de la Antena 1, ea a acceptat să se urce pe cântar şi să arate câte kilograme are în prezent. Nicoleta Luciu a explicat, la emisiunea pe care Simona Gherghe o prezintă la Pro TV, că s-a confruntat şi cu complicații de greutate din cauza bubelor de pe faţă. Stresată, ea a ajuns să se refugieze în mâncare, astfel că grăsimea s-a tot depus. "Am luat 12 kilograme în greutate, dar am reuşit să dau jos vreo 4-5. Am mai slăbit, sunt la dietă. restul vreau să le dau jos până la paşte", a declarat apetisanta brunetă. Vedeta a fost provocată să se urce în direct pe cântar, ca să vadă toată societatea câte kilograme are. Nicoleta Luciu a acceptat şi s-a urcat pe cântar, asta arătând 63 de kilograme. "Am 63 de kilograme! Vai! La înălţimea mea, de 1,75 de metri, ar trebui să am 53 de kilograme. Trebuie să mai dau jos 10 kilograme", a exclamat Nicoleta. Bruneta a mărturisit că atunci când a fost însărcinată cu tripleţii, a luat mult în greutate. După naştere, ea a slăbit 45 de kilograme în patru luni. "Însă, recordul de slăbit a fost 30 de kilograme în şase săptămâni", a comentat ea. Nicoleta Luciu a dezvăluit că face două ore pe zi exerciţii cu o minge şi a fabricat şi o demonstraţie în direct la emisiune. "Fac exerciţii şi când mă uit la televizor", a explicat vedeta. _________________ [url=http://lilypie.com][/url] Sus tara Senior Data inscrierii: 22/Aug/2013 Mesaje: 1651 Trimis: 19/03/2014 23:05    Titlul subiectului: 53 kg la 1.75? e cam dusa Sus Monica Senior Data inscrierii: 23/Aug/2013 Mesaje: 2911 Localitate: langa prietenele mele Trimis: 20/03/2014 00:30    Titlul subiectului: doamneeee..chiar ca e dusa... vrea sa fie batz!!! Sus Lore Administrator Data inscrierii: 22/Aug/2013 Mesaje: 10469 Trimis: 20/03/2014 22:59    Titlul subiectului: Lore a scris: Oana Radu si-a postat dieta pe FB.... CUM AM SLABIT ?! In întâiul rand trebuie sa stiti ca eu nu am mers la un nutritionist ci doar m-am inspirat dupa un regim celebru,(www.dietadukan.ro) asa ca nu stiu daca regimul pe care l-am tinut eu poate da randament pe absolut orice organism. Am sa va povestesc pas cu pas dieta pe care am urmat-o. In primul rand, a fost perioada de atac. Am tinut-o in jur de 20 de zile. In aceasta perioada am consumat doar proteine. Cele 5 categorii de proteine sunt: carne de pui,mezeluri de pui, lactate(lapte, branza, iaurt, cascaval light), fructe de mare, peste.Nu am exagerat cu lactatele. Doar iaurtul, laptele si cascavalul au fost mereu light,branzica a fost si uneori nedegresata. Nu aveam neaparat mese regulate, mancam de cel mult doua ori pe zi. Nu va sfatuiesc sa faceti acelasi lucru. Puteti sa mancati de cate ori va este foame doar ca trebuie pe zi sa respectati doar doua categorii. Spre exemplu, daca ati inceput dimineata cu un piept de pui si apoi ati mancat branza, toata ziua trebuie sa mancati acelasi lucru. Nu depasiti doua categorii in perioada de atac. Avand in vedere ca este un regim hiperproteic, singurul carbohidrat permis este ovazul. Gasiti la plafar fulgi de ovaz sau tarate de ovaz, pe care trebuie sa le mancati zilnic cu iaurt degresat. Ajuta la tranzit. In aceasta perioada de atac, am slabit in jur de 12-13 kg. Urmeaza cea de-a doua etapa, croaziera, pe care inca o tin. In aceasta etapa, am introdus legumele. Ma cantaresc la 10-11 zile. Teoretic din 10 zile, in doar 5 mancati legume. Felul in care le alternati va apartine. Evident, nu trebuie sa uitati de cele doua categorii de proteine, pe care nu trebuie sa le depasiti. Puteti sa mancati o zi proteina, o zi proteine +legume, sau doua cu doua, sau cinci cu cinci. Din proprie experienta va spun ca cel mai bine da randament varianta de cinci cu cinci. Este un regim periculos, pentru ca atunci cand consumi multa carne, pot interveni cumplit de numeroase probleme medicale, asa ca va sfatuiesc sa evitati consumul in exces al acesteia. Aveti cinci categorii de proteine din care puteti alege. Va sfatuiesc , tot din proprie experienta sa va faceti macar lunar un set complet de analize. In al doilea rand, pe tot parcursul regimului am mers la sala aproape zilnic. O ora de aerobic , o ora aparate. Trebuie sa aveti un instructor, pentru ca altfel nu veti stii ce sa faceti. Pentru ca pielea voastra sa se pastreze frumoasa, iar slabitul sa fie armonios va sfatuiesc sa mergeti la masaj anticelulitic, unde aveti necesitate de creme antivergeturi, si sa luati vitamine pentru par si piele de la indiferent ce farmacie. Eu personal am luat unele de la Doppel Hertz, care se numesc "Substante Vitale Pentru Par ". Pe langa toate acestea, am luat suplimente pentru slabit. Sunt normale 100%. Nu au nici un fel de legatura cu vestitele capsule daunatoare. Am primit nespus de multe mesaje in legatura cu ele. Luni sau cel tarziu marti, am sa va postez site-ul de unde le puteti achizitiona. Momentan nu sunt in stoc si nu ar avea rost. Dar promit ca la inceputul saptamanii viitoare sa postez totul despre ele. Sunt foarte bune si eficiente. Vreau sa va multumesc inca odata pentru toata sustinerea. Vreau sa stiti ca va citesc toate mesajele, dar ca imi pare rau ca nu va pot raspunde tuturor. Aveti ambitie, pentru ca se poate! Sa va dea Dumnezeu multa sanatate, pentru ca mi-ati schimbat viata, m-ati facut enorm de mandra si de fericita! Va puup ,:* _________________ [url=http://lilypie.com][/url] Sus Lore Administrator Data inscrierii: 22/Aug/2013 Mesaje: 10469 Trimis: 20/03/2014 23:06    Titlul subiectului: Bineinteles ca o tipa i-a dat replica. O tipa care a slabit cu dukan dar tinandu-l corect, nu 20 de zile de atac (asta e nebunie curata pentru organism...parerea mea) Oana Camacho: De ce credeti voi ca DIETA DUKAN este asa rau vazuta , va spun eu de ce , pt ca apare cate o vedeta ca Oana Radu care a tinut dieta dupa ureche si vorbeste baliverne pe toate posturile si in toate revistele , si apoi toate naivele se iau dupa ea si tin ATAC 20 de zile , lesina si ajung prin spitale cu probleme de sanatate , trist, deosebit de trist ca se permite asa ceva !!! Sa nu se inteleaga ca sunt vreo invidioasa pt ca nu e asa , vreau doar ca omenirea sa tina dieta DUKAN ca la carte ! Si eu tin DIETA DUKAN care m-a schimbat perfect insa tin dieta asa cum a fost ea scrisa si am slabit 34 de kg in 10 luni ,momentan -37kg . Sfatul meu e sa cititi cartea scrisa de Dr. Dukan si sa nu tineti dieta in functie de ce auziti la televizor ! Mai intai mergeti pe site-ul oficial DUKAN si faceti testul pt a calcula true weight http://www.dukandiet.com/calculate-your-true-weight , acest test va v-a spune cate zile de ATAC trebuie sa tineti , nu faceti prostia sa tineti 20 de zile de atac !!! testul va va spune si greutatea la care puteti sa va mentineti cat mai usor fara efectul yo yo , si cu aproximatie veti sti cat vor dura restul etapelor ! In etapa de CROAZIERA este recomandata alternanta 1/1 daca ai numeroase kg de slabit , pentru ca e mai putin stresant si mult mai sanatos pt organism , pentru că nu e tot una sa consumi legume tot la 5 zile sau sa le consumi tot a doua zi , pana si programul de coaching DUKAN este formulat pe alternanta 1/1 ! Alimentele permise sunt mult mai multe si nu scrie nicaieri ca trebuie sa disociezi proteinele , poti consuma proteinele permise in orice combinatie sau cantitate , bineinteles in limita bunului simt , mananci sa te simti satul si nu ghiftuit ! Exista o lista mare cu ALIMENTE PERMISE http://www.oana-camacho-recipes.com/2014/01/alimente-permise-in-dieta-dukan_29.html si o lista cu ALIMENTE TOLERATE http://www.oana-camacho-recipes.com/2014/01/alimente-tolerate-in-dieta-dukan.html E recomandat sa iei un adaos complet cu vitamine si minerale inca din prima zi de dieta , si NU suplimente pt slabit ! Se consuma TARATE DE OVAZ si NU ovaz sau fulgi de ovaz !!! Se bea multa apa si ceaiuri de vegetale pt a mentine rinchii sanatosi si ai ajuta sa elimine toxinele din corp !!! In dieta DUKAN se mananca oricand iti e foame , nu de doua ori pe zi , ca sa slabesti trebuie sa mananci cel mai bine ar fi sa mancati putin si des 5 mese mici pe zi , fiecare masa sa contina o portie de proteina , tot la 2-3 ore , astfel ii dati metabolismului de munca si v-a arde continuu ! Gasiti rete dukan peste tot insa sa fiti atente la ingrediente , unele retete sunt gresite si contin alimente interzise ! Sper din suflet ca veti alege sa urmati dieta DUKAN corect asa cum a fost ea scrisa de Dr. Pierre Dukan si nu din auzite ! Multa sanatate si spor la topit kg !!! _________________ [url=http://lilypie.com][/url] Sus Monica Senior Data inscrierii: 23/Aug/2013 Mesaje: 2911 Localitate: langa prietenele mele Trimis: 22/03/2014 16:00    Titlul subiectului: ULUITOR! Rita Muresan a slabit 40 de kilograme. Satula sa fie criticata continuu pentru greutatea ei, Rita Muresan s-a pus pe slabit. Si a reusit! In doar cateva luni, faimoasa creatoare de moda a dat jos nu mai putin de 40 de kilograme si revinit la silueta din tinerete. Ambitioasa din fire, Rita a eliminat carnea si carbohidratii din alimentatie si s-a pus pe facut sport. Rezultatul? O imagine postata recent pe Facebook, cu care vedeta a reusit sa isi lase fanii ca la dentist "Si daca am mancat sanatos, sa ne si antrenam un pic! Cu AmpliFitness ma simt bine si rasfata! Pentru ca antrenoarea mea superba vine acolo unde sunt eu si face antrenament cu mine. Respectiv la atelier azi", a scris Rita Muresan in dreptul fotografiei respective.Uluiti, fanii au laudat perseverenta copleșitoare a creatoarei de moda. "Esti superba!", "Arati fabulos", "De necrezut cat ai slabit!", "Arati superb si pentru ca ai avut ambitie, o sa incep si eu" - sunt cateva dintre comentariile prietenilor virtuali. Dieta Ritei Muresan Faimoasa creatoare de moda a urmat o dieta stricta, bazata pe peste si pe fructe de mare. Si, bineinteles, pe multa, multa vointa si pe miscare cat cuprinde. "De cateva luni am renuntat la carne si mananc doar peste si fructe de mare, care imi plac mai mult. Poftesc uneori la carne. Dar nu cred ca este din alimentatie", explica Rita Muresan. Sus Lore Administrator Data inscrierii: 22/Aug/2013 Mesaje: 10469 Trimis: 24/03/2014 00:54    Titlul subiectului: nota 10 pentru Rita, arata fain!!! _________________ [url=http://lilypie.com][/url] Sus Lore Administrator Data inscrierii: 22/Aug/2013 Mesaje: 10469 Trimis: 24/03/2014 00:55    Titlul subiectului: Iată cum a slăbit Elena Udrea 12 kilograme în două luni! Elena Udrea a trecut anul trecut prin mari schimbări, folositoare însă pentru viaţa ei: un divorţ, schimbarea partidului în care activa şi o pierdere în greutate semnificativă. Invitată în emisiunea lui Cătălin Măruţă, Elena Udrea a povestit că cea mai importantă schimbare din viaţa sa a fost pierderea în greutate. Ulterior despărţirea de soţul ei, politiciana a dorit să-şi facă ordine în viaţă şi a început cu propria persoană. Astfel, cu un mare efort de voinţă şi cu o dietă personalizată, o combinaţie între dieta disociată şi cea bazată pe grupele de sânge, Elena Udrea a slăbit 12 kilograme. "Nu am slăbit din cauza divorţului, ci pentru că au intervenit multe schimbări în viaţa mea. Am adoptat un stil de viaţă sănătos, bazat pe fructe, legume, dar şi carne. Totodată, am început să fac şi mult sport. Am schimbat prefix, look, casă, loc de muncă. Acum stau cu chirie, dar mă simt mai bine. Stau într-un apartament cu 3 camere", a declarat Elena Udrea. Aceasta a precizat că a reuşit să slăbească 12 kg în două luni, nu numai cu susținerea unei diete personalizate, ci şi cu foarte mult sport. "Ca să slăbesc, am combinat două diete şi nu am mâncat după ora 18:00. Ziua în care aveam voie să mănânc carne, mâncam carne recomandată pentru grupa mea de sânge. În ziua de fructe, am mâncat doar fructe: pere, smochine şi prune. La această dietă strictă am adăugat nespus de mult sport", a mărturisit Udrea. _________________ [url=http://lilypie.com][/url] Sus Afiseaza mesajele pentru a le previzualiza:  Primele, cele mai vechi mesajePrimele, cele mai noi mesaje         Pagina de start a forumului lolebole.MyForum.ro -> Dieta dieteticoasa Ora este GMT + 2 ore Du-te la pagina 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 Pagina 5 din 10 Mergi direct la: Alegeti un forum Cafenea----------------CafeneaNoi cu noiJurnaleAlbum foto Femina club----------------Ovarul veselBazarul coloratBaby worldIn bucatarieDieta dieteticoasa Presa----------------Stiri calde la o cafeaMondenitatiDiverse diversificateTraite de ei Talmes-balmes----------------Carti, filmeLumea la minutPeste gard Arhiva----------------Diverse  Nu puteti crea un subiect nou in acest forum Nu puteti raspunde in subiectele acestui forum Nu puteti modifica mesajele proprii din acest forum Nu puteti sterge mesajele proprii din acest forum Nu puteti vota in chestionarele din acest forum Powered by phpBB © 2001 phpBB Group Fa-ti si tu propriul forum GRATUIT, pe www.myforum.ro Chronicles phpBB2 theme by Jakob Persson (http://www.eddingschronicles.com). Stone textures by Patty Herford.