lolebole.MyForum.ro Fa-ti si tu propriul forum, pe www.myforum.ro!    FAQ   Cautare   Membri   Grupuri   Inregistrare   Profil   Mesaje private   Autentificare  Exercitii Du-te la pagina 1, 2, 3          Pagina de start a forumului lolebole.MyForum.ro -> Dieta dieteticoasa Subiectul anterior :: Subiectul urmator   Autor Mesaj Lore Administrator Data inscrierii: 22/Aug/2013 Mesaje: 10469 Trimis: 09/02/2014 14:52    Titlul subiectului: _________________ [url=http://lilypie.com][/url] Sus Lore Administrator Data inscrierii: 22/Aug/2013 Mesaje: 10469 Trimis: 24/03/2014 00:56    Titlul subiectului: explicatii flotari https://www.youtube.com/watch?v=WHrM15yxDTk&list=UUZy6WAqAte4ePpGBHUKloMQ _________________ [url=http://lilypie.com][/url] Sus Adriada Senior Data inscrierii: 23/Aug/2013 Mesaje: 2238 Localitate: Ro Trimis: 27/03/2014 14:11    Titlul subiectului: 5 trucuri motivaționale de top De câte ori ți-ai spus ”De mâine pun în aplicare planul pentru a slăbi”? Cu toate acestea ”mâine” nu vine niciodată....Cine este vinovat? Lipsa motivației! De aceea am pregătit pentru tine 5 trucuri motivaționale de top care să te ajute să te ții de planul tău până la capăt! 1. DĂ MUZICA MAI TAAAREE! Rocky a avut un cântec motivațional. Așa ar trebui să faci și tu! Un studiu recent efectuat de Asociatia Nord-Americana pentru Studiul Obezității, a arătat că nevestele sunt mai dispuse să se țină de un program de exerciții fizice dacă ascultă muzică în timp ce lucrează. Ascultă melodii ritmate și vei vedea că vei avea mai mult chef de mișcare. 2. AGAȚĂ BLUGII PREFERAȚI LA VEDERE Toată omenirea are perechea lor preferată de blugi, pe care o păstrează ”pentru acele zile”. Asta este un truc extraordinar de bun, căci astfel îți setezi idealul la care vrei să ajungi. Iar atunci îndată ce îți vei atinge obiectivul, sentimentul va fi incomparabil de bun! ”În sfârșit mă pot încheia la blugii mei preferați”! 3. FOTOGRAFII CU TINE MAI VECHI Caută fotografii în care ești mulțumită de aspectul tău. Pune-le pe frigider sau într-un loc vizibil. Astfel îți vei aminti constant care este obiectivul tău. 4. FĂ EXERCIȚII FIZICE ÎN GRUP Faptul că îi vezi pe cei din jurul tău lucrând, va fi o inspirație pentru tine și te va ajuta să mergi mai departe chiar dacă simți că vrei să renunți. Sentimentul de vină, puternic motivațional, te va ajuta teribil de mult. La nivel psihologic, faptul că îi vezi pe ceilalți muncind în timp ce tu iei o pauză de apă te va face să te simți vinovată și te va determina să mergi mai departe. 5. GÂNDEȘTE CA UN OM SLAB Imaginează-ți cum ai arăta cu cinci, zece sau chiar 20 de kilograme mai puțin, în funcție de cât de mult vrei sau ai trebuință să slăbești! Gândește-te cum te-ai simți sau ce ți-ar plăcea să porți? Cum simți hainele pe tine? Ce ar spune lumea despre tine? Ce ai face tu dacă ai ajunge la greutatea ideală? Petrece-ți cinci minute în fiecare zi imaginându-ți și bucurându-te de succesul tău viitor. Sus Lore Administrator Data inscrierii: 22/Aug/2013 Mesaje: 10469 Trimis: 27/04/2014 19:45    Titlul subiectului: _________________ [url=http://lilypie.com][/url] Sus Lore Administrator Data inscrierii: 22/Aug/2013 Mesaje: 10469 Trimis: 30/04/2014 09:25    Titlul subiectului: _________________ [url=http://lilypie.com][/url] Sus Lore Administrator Data inscrierii: 22/Aug/2013 Mesaje: 10469 Trimis: 30/04/2014 09:26    Titlul subiectului: nu inteleg cum e ultimul exercitiu...ce face, doar ridica picioarele asa? _________________ [url=http://lilypie.com][/url] Sus Adriada Senior Data inscrierii: 23/Aug/2013 Mesaje: 2238 Localitate: Ro Trimis: 30/04/2014 09:38    Titlul subiectului: pai asta e pt beckami, tu uita-te la aia de mai sus are si ea figura ai Sus Lore Administrator Data inscrierii: 22/Aug/2013 Mesaje: 10469 Trimis: 30/04/2014 09:40    Titlul subiectului: pai tot nu inteleg sta pe posterior cu picioarele intinse si doar le indoaie asa, putin? nu e mare efort, de-aia nu inteleg _________________ [url=http://lilypie.com][/url] Sus Adriada Senior Data inscrierii: 23/Aug/2013 Mesaje: 2238 Localitate: Ro Trimis: 30/04/2014 09:41    Titlul subiectului: ridici si indoi, ma gandesc....efortul vine cu numarul, nu? Sus Lore Administrator Data inscrierii: 22/Aug/2013 Mesaje: 10469 Trimis: 30/04/2014 09:57    Titlul subiectului: ia ca-l incerc si eu azi...n-are cum sa-mi solicite prea mult genunchiul sunt curioasa daca simt ceva cu ridicatul si indoitul _________________ [url=http://lilypie.com][/url] Sus tara Senior Data inscrierii: 22/Aug/2013 Mesaje: 1651 Trimis: 30/04/2014 21:02    Titlul subiectului: poate balangane genunchii flectati din dreapta in stanga eu asa fac Sus Lore Administrator Data inscrierii: 22/Aug/2013 Mesaje: 10469 Trimis: 30/04/2014 21:20    Titlul subiectului: nu cred pentru ca in poza anterioara, cu tipa in bluza verde, arata cele două pozitii ale picioarelor (ultimul cadru din poza) prima pozitie e cu picioarele intinse apoi genunchii indoiti _________________ [url=http://lilypie.com][/url] Sus Monica Senior Data inscrierii: 23/Aug/2013 Mesaje: 2911 Localitate: langa prietenele mele Trimis: 30/04/2014 23:38    Titlul subiectului: Lore a scris: nu inteleg cum e ultimul exercitiu...ce face, doar ridica picioarele asa? deci pozitia este sa tii picioarele cu genunchii indoiti si sa lasi picioarele asa indoite in jos fara sa atingi podeaua si apoi tot asa sa le ridici..dar incet...vei vedea ca muschii abdominali cei de jos lucreaza. Sus Lore Administrator Data inscrierii: 22/Aug/2013 Mesaje: 10469 Trimis: 01/05/2014 10:39    Titlul subiectului: aha...am inteles nu de alta, dar am incercat aseara si nu simteam nimic asa ca am lasat-o balta cu exercitiul ala _________________ [url=http://lilypie.com][/url] Sus Lore Administrator Data inscrierii: 22/Aug/2013 Mesaje: 10469 Trimis: 01/12/2014 18:09    Titlul subiectului: _________________ [url=http://lilypie.com][/url] Sus Lore Administrator Data inscrierii: 22/Aug/2013 Mesaje: 10469 Trimis: 15/01/2015 17:12    Titlul subiectului: http://adevarul.ro/sanatate/dieta-fitness/cele-12-exercitii-simple-schimba-complet-viata-8_54b6331f448e03c0fd95681b/index.html _________________ [url=http://lilypie.com][/url] Sus Afiseaza mesajele pentru a le previzualiza:  Primele, cele mai vechi mesajePrimele, cele mai noi mesaje         Pagina de start a forumului lolebole.MyForum.ro -> Dieta dieteticoasa Ora este GMT + 2 ore Du-te la pagina 1, 2, 3 Pagina 3 din 3 Mergi direct la: Alegeti un forum Cafenea----------------CafeneaNoi cu noiJurnaleAlbum foto Femina club----------------Ovarul veselBazarul coloratBaby worldIn bucatarieDieta dieteticoasa Presa----------------Stiri calde la o cafeaMondenitatiDiverse diversificateTraite de ei Talmes-balmes----------------Carti, filmeLumea la minutPeste gard Arhiva----------------Diverse  Nu puteti crea un subiect nou in acest forum Nu puteti raspunde in subiectele acestui forum Nu puteti modifica mesajele proprii din acest forum Nu puteti sterge mesajele proprii din acest forum Nu puteti vota in chestionarele din acest forum Powered by phpBB © 2001 phpBB Group Fa-ti si tu propriul forum GRATUIT, pe www.myforum.ro Chronicles phpBB2 theme by Jakob Persson (http://www.eddingschronicles.com). Stone textures by Patty Herford.