lolebole.MyForum.ro

Lore · Administrator Data inscrierii: 22/Aug/2013 Mesaje: 10469

si-asa merge...pana ma gandesc sa ma urnesc o sa fac de pe you tube deocamdata
macar sa ma tina
ca intr-o saptamana vine ciclonu si incep ca Romanputza...ca retin lichid si restul :lol:

_________________
[url=http://lilypie.com] Jurnal "in miscare"

[/url]

Lore · Administrator Data inscrierii: 22/Aug/2013 Mesaje: 10469

Hai sa continui aici discutia despre insanity, sa n-o mai metiaj cu albumul foto.

Am trecut si de ziua 4, care a fost usoara, mult stretching.
In schimb azi ma asteapta un antrenament nasoliu, am vazut asa, pe sarite, clipul (ziua 5 e pure cardio ).

In continuare ma distrez cu cei cu care ma antrenez, ca sa zic asa...diverse persoane care s-au filmat in momentul sedintelor de sport.

La ziua 3, de exemplu, am facut sportul cu o mamica si zvarluga ei. :lol:

Thuamneee...leita leonor, avea niste inele din alea de jucarie pe care le tinea pe maini ca pe bratari (cum face si fiica-mea)

nu mai spun cum o incurca pe biata maica-sa :lol:

uitati-va putin de la minutul 12,11

https://www.youtube.com/watch?v=4sikTZuUMD0

siaici ii aduce maica-sii canuta ei cu apa :lol:

(de la min 16,07)

https://www.youtube.com/watch?v=4sikTZuUMD0
_________________
[url=http://lilypie.com] Jurnal "in miscare"

[/url]

Monica · Trimis: 16/04/2014 22:37 Titlul subiectului:

are grijia de mami bucalata :lol:

Lore · Administrator Data inscrierii: 22/Aug/2013 Mesaje: 10469

azi n-am fost in situație sa fac ziua 6

ma simt obosita rau de tot
in afara de asta ma doare extrem de tare genunchiul stang, cred ca am facut vreo saritura aiurea aseara

asa ca iau rest day-ul de maine si maine fac tura de azi..
_________________
[url=http://lilypie.com] Jurnal "in miscare"

[/url]

Monica · Trimis: 17/04/2014 23:42 Titlul subiectului:

Lore · Administrator Data inscrierii: 22/Aug/2013 Mesaje: 10469

N-am auzit de glucosamina... :-/

O sa iau vitamine cu calciu si magneziu, altceva nu am la indemana.

Genunchiul inca ma doare, mai ales ca aseara m-am ambitionat sa fac ziua 6 pe care o sarisem.
Cand m-am incalzit n-am mai simtit asa durerea...nu doare rau, dar e o durere surda, enervanta.
Azi noapte m-am dat cu o crema din aia care arde si am infasurat cu un fular...dar azi, pentru ca am stat mult in picioare (aproape toata ziua, mai exact), tot ma doare.

Mai mult ca sigur ca o sa fac pauza in seara asta.
_________________
[url=http://lilypie.com] Jurnal "in miscare"

[/url]

Monica · Trimis: 19/04/2014 21:48 Titlul subiectului:

ba aveti..incearca aici..
cateodata mai gasesti pe suplimente.ro..

ai grija..iti spun de pe acum!!

nu te ambitiona, mai tarziu o sa iti para rau..si eu am trecut prin chestia asta si am facut pauza, apoi am luat suplimentele astea..

http://www.gnc.com.ro/Vitamine-suplimente/GNC-Glucosamine-Chondroitin-90-Capsule

Lore · Administrator Data inscrierii: 22/Aug/2013 Mesaje: 10469

pai o sa am grija, ce naiba sa fac...chiar nu vreau sa fortez
dar nu-ntelege de ce s-a declansat asa rapid durerea asta...practic, in a 4-a zi de sport, parca

o sa iau suplimentele acelea, habar n-aveam ca exista la noi, multzam

poate gasesc ceva mai ieftin ca mi se par cam scumpitele
desi daca n-o gasi, le iau pe-alea

stii, am prins gustul la cardio, im place, simt ca transpir si muncesc mai mult intr-un timp mai limitat decat daca as pedala 2 ore pe bicicleta
_________________
[url=http://lilypie.com] Jurnal "in miscare"

[/url]

Monica · Trimis: 20/04/2014 00:47 Titlul subiectului:

Lore · Administrator Data inscrierii: 22/Aug/2013 Mesaje: 10469

am luat o mare pauza, din pacate
ciclonul a venit si genunchiu ma supara cam tare
plus Pastele...si burta plina

din fericire nu ma mai doare piciorul...poimaine cel tarziu ma apuc iar
s-o iau de la capat sau de unde am ramas? :o)

_________________
[url=http://lilypie.com] Jurnal "in miscare"

[/url]

Monica · Trimis: 22/04/2014 23:00 Titlul subiectului:

de unde ai ramas... hai ca e bine :-)

Lore · Administrator Data inscrierii: 22/Aug/2013 Mesaje: 10469

cred c-am avut pauza aproape o saptamana...

ieri am facut ziua 8 - cardio & power resistance

azi ziua 9 - pure cardio

a, si de vreo 3 zile fac si cate 100 de abdomene seara

Jurnal "in miscare"

_________________
[url=http://lilypie.com] Jurnal "in miscare"

[/url]

Monica · Trimis: 25/04/2014 23:52 Titlul subiectului:

bravo, gagica :-)

Lore · Administrator Data inscrierii: 22/Aug/2013 Mesaje: 10469

treaba e ca ma supara genunchiul

ieri n-am avut nimic...aseara m-a durut nitel, am stat cu crema care arde azi-noapte
azi n-am avut nimic....in seara asta dupa sport iar ma supara
o sa pun frunze de varza zdrobite in noaptea asta
_________________
[url=http://lilypie.com] Jurnal "in miscare"

[/url]

Lore · Administrator Data inscrierii: 22/Aug/2013 Mesaje: 10469

acum am vazut ce relaxata par in poza aia
dar de fapt eram fleasca si-mi siroia transpiratia pe frunte (trebuie sa cumpar o bentita din aia neaparat....stau mereu cu prosopul in mana)

*

ce voiam eu sa mai zic: de cand fac insanity, dupa fiecare sedinta ma pocneste foamea...da'rau de tot :-/

nu-mi convineeeeeeeeeee :weep:

_________________
[url=http://lilypie.com] Jurnal "in miscare"

[/url]

Monica · Trimis: 26/04/2014 01:01 Titlul subiectului:

Lore · Administrator Data inscrierii: 22/Aug/2013 Mesaje: 10469

am aruncat o privire dar gasesc alte traznai pe-acolo.. :-/

nu vad genu de shake de care spui :-(

http://www.redis.ro/en/34-instant-drinks

**

a 3-a seara cand iar nu fac sport, imi pare sincer rau
genunchiul mi-a produs probleme
doua nopti am dormit cu foi de varza
in seara asta pun iar crema care arde

pana nu ma lasa de tot mi-e frica sa-l fortez

stiu si de ce mi-e asa frica: ai mei au niste fini la Bucuresti, au fost pe la ei acum, de Paste

finu a avut o durere la genunchi...(nu stiu amanunte, de la ce i s-a tras, o fi cazut , l-o fi sucit...nu stiu)
cert e ca l-a durut din ce in ce mai tare
a ajuns la operatie
operatia n-a fost un succes
apoi s-a operat in Germania
si acum tot nu e bine, mama spunea ca merge in baston :-|

cred ca povestea cu finu m-a ingrozit prea tare ca sa fortez cu insanity

probabil o sa reiau de unde am ramas si apoi o sa fac iar tot programul cap-coada

acum imi explic de ce majoritatea celor care scriu tutoriale pe net spun ca au facut programul de doua ori :-P

_________________
[url=http://lilypie.com] Jurnal "in miscare"

[/url]

Luci · Membru 3 Data inscrierii: 22/Aug/2013 Mesaje: 675

Lore, nu stiu daca tii minte dar eu la fel am patit cand mergeam la sala . Am facut si radiografie atunci, medicul mi-a zis sa las alergatul o perioada pana ma refac . Faza e ca ma diare uneori chiar si acum :((
_________________
[url=http://daisypath.com] Jurnal "in miscare"

[/url]

Lore · Administrator Data inscrierii: 22/Aug/2013 Mesaje: 10469

nu mai tin minte, dar nu ma speria :w00t:

io zic ca a fost doar vreo intindere, ceva...eu neinvatata cu topaiala din asta, plus ca n-am purtat adidasi laprimee doua sedinte :o)

_________________
[url=http://lilypie.com] Jurnal "in miscare"

[/url]

Monica · Trimis: 28/04/2014 05:27 Titlul subiectului:

Lore...pe siteul ala cauti whey protein..cu pudra aia faci shakeuri.

Lore · Administrator Data inscrierii: 22/Aug/2013 Mesaje: 10469

ieri- ziua 10 plyometric + 200 abdomene

azi ziua 11 - cardio recovery + 200 abdomene si 100 repetari exercitiul ala pe care nu-l intelegeam; facut lent, necesita efort

la mine nu-s deloc ziua 10 si 11 :o)

dar incer sa duc orarul ala la sfarsit cum voi putea :o)

_________________
[url=http://lilypie.com] Jurnal "in miscare"

[/url]

Monica · Trimis: 02/05/2014 23:46 Titlul subiectului:

uite...la astea trebuie sa te uiti. Au inauntru o masura, asa ca si o canutza de plastic... ei o canutza din aia amestecata cu lapte sau iaurt sau kefir cu fructe congelate..puse la blender si baut acest smoothie la 30 minute dupa ce ai terminat work outul..nu te mai apuca foamea deloc pentru ca are nutrienti buni si proteina buna.. :-)