| Subiectul anterior :: Subiectul urmator |
| Autor |
Mesaj |
Lore
Administrator
Data inscrierii: 22/Aug/2013
Mesaje: 10469
|
 Trimis: 02/01/2014 22:11 Titlul subiectului: |
 |
|
...si ea sa moara inecata... 
_________________
[url=http://lilypie.com] [/url] |
|
| Sus |
|
 |
Lore
Administrator
Data inscrierii: 22/Aug/2013
Mesaje: 10469
|
| Trimis: 04/01/2014 16:27 Titlul subiectului: |
|
|
Un an nou bun si cu kilograme mai putine la toate fetele de pe oneden!
eu azi am facut inițialul antrenament din P90X3 ca sa vad cam cum e..greu,dom'le ,greu...da tine doar 30 minute,inca nu m-am hotarat daca ma apuc sau nu sa-l fac ,unele antrenamente sint omor..
am cu 2kg mai mult decit aveam la inceputul lui decembrie si masurile au revenit cele dinainte :( .
pina saptamana viitoare trebuie sa ma hotarasc ce antrenament o sa urmez si ce dieta ,pina in martie-aprile trebuie sa ma pun in forma..ce ma amaraste e ca in asa putin timp am pierdut din ceea ce am castigat asta vara cu atata truda..
_________________
[url=http://lilypie.com][/url] |
|
| Sus |
|
|
Monica
Senior
Data inscrierii: 23/Aug/2013
Mesaje: 2911
Localitate: langa prietenele mele
|
| Trimis: 04/01/2014 17:14 Titlul subiectului: |
|
|
ce o fi castigat asta vara si prin ce truda ca nu s-a vazut nimic pe ea
asta uita ce minte si apoi iara o ia de la capat.  |
|
| Sus |
|
|
Lore
Administrator
Data inscrierii: 22/Aug/2013
Mesaje: 10469
|
| Trimis: 16/01/2014 23:51 Titlul subiectului: |
|
|
azi am trecut cu bine de prima zi de dieta,m-am hotarat sa incerc dieta rina,cred ca e singura dieta pe care inca n-am tinut- o ....deci întâia zi proteine am mancat foarte mult,mi-a fost foame tot timpul,o fi si pentru ca sint la tura de noapte ...pentru mine noaptea la servici e teroare...imi goleste stomacul la fiecare 2 ore...
am mancat :
suc de portocale dimineata,la pranz salata de ton cu avocado,mai tarziu salata de radicchio cu feta ,apoi peste gratar ,alune de padure crude,nu am întrebuințat ulei deloc ,nici la salate,doar lamaie,apoi la servici am mancat polpetone din carne macinata mixta fiert la cuptor,apoi migdale si un iaurt degresat ( cah ) ..
inafara de faptul ca sint obosita de la tura de seară ( aici e ora 5 ) ,faptul ca nu am mancat carbi deloc ma face sa ma simt aiurea..am mancat mult si parca nu am nimic in stomac..
vreuna din fetele care tin Rina pot sa- mi spuna daca meniul a fost ok pentru ziua de proteine?
azi ar fi zi de amidon,liber la cartofi fierti...
am reusit sa nu-mi fie pofta de dulce si sa nu beau vin...deja e mult pentru mine
_________________
[url=http://lilypie.com][/url] |
|
| Sus |
|
|
Lore
Administrator
Data inscrierii: 22/Aug/2013
Mesaje: 10469
|
| Trimis: 16/01/2014 23:52 Titlul subiectului: |
|
|
Deci ea incepe Rina pe 5 ianuarie (atunci a postat). Dar acum vad sus in capul paginii ca zicea ca a facut rahatu praf cu Rina...la inceput de decembrie.
_________________
[url=http://lilypie.com][/url] |
|
| Sus |
|
|
Lore
Administrator
Data inscrierii: 22/Aug/2013
Mesaje: 10469
|
| Trimis: 16/01/2014 23:53 Titlul subiectului: |
|
|
deci astea sint legumele neutre ..care se pot manca zilnic indiferent de ce zi esti?..offff..ca eu am citit cartea da drept sa spun nu prea am inteles dieta data trecuta si de aia m-am lasat..ca am vazut orez si la amidon si la carbo..fructe zilnic dimineata eu nu pot ca ma ia durerea de stomac..la fel daca bag carne toata ziua,de aia am bagat brinza..si oricum tot foame mi-a fost..trebuie sa gasesc formula care sa ma slabeasca fara sa ma infometez ,si apoi cu programul meu trebuie sa o adaptez cu orele ca la mine nu merge cu orar..
de aia data trecuta am lasat-o..acu ma gandeam sa o mai incerc odata si sa fiu mai perseverenta,si sa ma informez mai bine ,si chiar daca gresesc meniul intr-o zi ..sa nu ma las...
drept sa spun data trecuta nici nu m-a ajutat nimeni ca nu m-a luat nimeni in serios..
_________________
[url=http://lilypie.com][/url] |
|
| Sus |
|
|
Lore
Administrator
Data inscrierii: 22/Aug/2013
Mesaje: 10469
|
| Trimis: 16/01/2014 23:54 Titlul subiectului: |
|
|
deci continui cu Rina,azi e zi de carbi,prevad ca va fi ziua mea preferata din cele 4,azi seară n-am prea dormit dar am recuperat dimineata ,dupa ce am mancat 2 mandarine...
iar pranzul l-am facut cu paine integrala si zacusca..
cantarul e prietenos dar nu canta victoria ca si apa are ceva de zis in treaba asta,,cu siguranta...
_________________
[url=http://lilypie.com][/url] |
|
| Sus |
|
|
Lore
Administrator
Data inscrierii: 22/Aug/2013
Mesaje: 10469
|
| Trimis: 16/01/2014 23:55 Titlul subiectului: |
|
|
Roma, cum merge cu rina?
vai Lou..incepe sa-mi placa dieta asta..ca ma lasa sa maninc de toate si sa nu fac foame..in sfirsit..sper sa functioneze..
_________________
[url=http://lilypie.com][/url] |
|
| Sus |
|
|
Lore
Administrator
Data inscrierii: 22/Aug/2013
Mesaje: 10469
|
| Trimis: 16/01/2014 23:56 Titlul subiectului: |
|
|
m-a luat cu ameteala cind am vazut video pe care l-a facut sotul de revelion..si un alt video in care ma filmeaza pe mine facind lectia de Yoga de la P90X zilele trecute..se vede cum m-am ingrasat .. :( ..si asa imi jurasem anul trecut sa nu ma mai prinda revelionul asta tot grasa..si n-a fost sa fie..ca si anul trecut de revelion ma vazusem tot in poze si in video..tre sa-l pun sa ma filmeze mai des...cind ma vad ma motivez..ca daca ma uit in oglinda ..tare ma vad bine  ) ..nu-mi vad spatele de luptatoare de sumo..
_________________
[url=http://lilypie.com][/url] |
|
| Sus |
|
|
Lore
Administrator
Data inscrierii: 22/Aug/2013
Mesaje: 10469
|
| Trimis: 17/01/2014 00:04 Titlul subiectului: |
|
|
eu prefer retete cit mai simple..si singurul aliment la care nu pot efectiv renunta desi l-am diminuat mult e uleiul de masline facut de noi..deci bio din maslinele noastre ..si vinul la fel dar la ala am renuntat,la ulei insa nu pot renunta de tot..
sper sincer sa reusesc macar pina la vreo 57 kg ..nu pretind ca o sa mai pot ajunge la 52-55 cum aveam acum 7 ani..dar cu sport si perseverenta ..am noroc ca nu mor dupa dulce ,am momente cind poftesc dar nu mor ..si ca nu " rontai" intre mese..desi poate chiar asta ma face sa nu slabesc..cine stie,,ca eu in viata mea n-am mancat niciodata la ore fixe..si am fost mereu slaba..
_________________
[url=http://lilypie.com][/url] |
|
| Sus |
|
|
Lore
Administrator
Data inscrierii: 22/Aug/2013
Mesaje: 10469
|
| Trimis: 17/01/2014 00:04 Titlul subiectului: |
|
|
azi era zi de cantar,mi-a aratat 60,800 kg..deci de la 63 acum 8 zile am dat jos 2,200kg ,practic ce am pus de sarbatori ,acum vine ce e mai greu ca ajung sa topesc din kilogramele vechi si nu stiu daca va functiona dar oricum eu ma tin de treaba.
_________________
[url=http://lilypie.com][/url] |
|
| Sus |
|
|
Lore
Administrator
Data inscrierii: 22/Aug/2013
Mesaje: 10469
|
| Trimis: 17/01/2014 00:06 Titlul subiectului: |
|
|
maine e zi de fructe,sint curioasa daca dupa ziua 12 fructe o sa mai scad ceva,azi dimineata aveam 61 fix...dar am avut si 60,800
_________________
[url=http://lilypie.com][/url] |
|
| Sus |
|
|
Lore
Administrator
Data inscrierii: 22/Aug/2013
Mesaje: 10469
|
| Trimis: 17/01/2014 00:06 Titlul subiectului: |
|
|
pana la urma n-am rezistat si m-am cantarit si azi asa intr-o doara ,nu credeam sa vad ceva miscat pe cantar,dar spre surprinderea mea mi- aratat 60,500kg...
_________________
[url=http://lilypie.com][/url] |
|
| Sus |
|
|
Lore
Administrator
Data inscrierii: 22/Aug/2013
Mesaje: 10469
|
| Trimis: 17/01/2014 00:07 Titlul subiectului: |
|
|
esti ok ? adica ... ti-e usor sau ? simti vreo chinuiala (in afara de vinuletul ala :D)
[fata respectiva se refera la dieta]
Lores,drept sa spun vinul asta e singura obisnuinta pe care o aveam si care imi lipseste,restul mi se pare chiar ok..si ma simt mult mai bine cu digestia si intestinul..si nu fac foame ca data trecuta cind am incercat-o si nu ii intelesesem regulile...singura problema e cu orarele dar la sfatul tau..le adaptez cum pot mai bine..multumesc frumos de susținerea pretios...
ma intrebam daca beau in loc de vin bere fara alcool ar fi ok?
_________________
[url=http://lilypie.com][/url] |
|
| Sus |
|
|
corinella
Membru 2
Data inscrierii: 26/Aug/2013
Mesaje: 303
Localitate: Coasta de Papushoi
|
| Trimis: 17/01/2014 00:28 Titlul subiectului: |
|
|
| Lore a scris: |
ma intrebam daca beau in loc de vin bere fara alcool ar fi ok? [/color][/b] |
|
|
| Sus |
|
|
Monica
Senior
Data inscrierii: 23/Aug/2013
Mesaje: 2911
Localitate: langa prietenele mele
|
| Trimis: 17/01/2014 00:35 Titlul subiectului: |
|
|
| luptatoarea sumo nu poate trai efectiv fara vin nu fara ulei de masline |
|
| Sus |
|
|
corinella
Membru 2
Data inscrierii: 26/Aug/2013
Mesaje: 303
Localitate: Coasta de Papushoi
|
| Trimis: 17/01/2014 01:05 Titlul subiectului: |
|
|
| Monica a scris: |
| luptatoarea sumo nu poate trai efectiv fara vin nu fara ulei de masline |
Aici e buba bubelor! |
|
| Sus |
|
|
Monica
Senior
Data inscrierii: 23/Aug/2013
Mesaje: 2911
Localitate: langa prietenele mele
|
| Trimis: 17/01/2014 01:11 Titlul subiectului: |
|
|
ce nu inteleg eu la ea e ca tot momentul spune ca mananca ca o vrabiuta dar se ingrasa 3, 4 kile intr-o saptamana..  pinochiooooooooooooo |
|
| Sus |
|
|
Lore
Administrator
Data inscrierii: 22/Aug/2013
Mesaje: 10469
|
| Trimis: 22/01/2014 15:07 Titlul subiectului: |
|
|
iar cu vinul...sigur ca il las cat timp are rod dieta...nu ma face pe mine un pahar,inca nu sant alcoolica...imi place la masa juma de pahar,depinde ce mananc,dar nu e obligatoriu..poate in ziua de carbi sa beau cadou juma de pahar la pranz,asa ca premiu...
_________________
[url=http://lilypie.com][/url] |
|
| Sus |
|
|
Lore
Administrator
Data inscrierii: 22/Aug/2013
Mesaje: 10469
|
| Trimis: 22/01/2014 15:07 Titlul subiectului: |
|
|
azi am amidon ,deja am stabilit meniul
un mar si 3 curmale
gnochi di patate cu sos de rosii aromatizat cu origano si usturoi la pranz iar diseara vreau sa fac cartofi dar inca nu stiu in ce fel,cred ca la cuptor cu rosmarin..in punga,fara ulei..si salata verde asortata..cu zeama de lamaie..
maine am carbo si s-a nimerit bine pentru ca voi fi plecata aproximativ toata ziua,ma duc la Pescara pentru ca sotul trebuie sa faca la o clinica de acolo o rezonanta la coloana vertebrala,deci vom face pranzul in oras ,plus o tura de shopping...se stie ca e un oras cu magazine faine...
deci e deosebit de probabil ca vom manca pizza,daca e sa ma iau dupa gustul meu ..
_________________
[url=http://lilypie.com][/url] |
|
| Sus |
|
|
Lore
Administrator
Data inscrierii: 22/Aug/2013
Mesaje: 10469
|
| Trimis: 22/01/2014 15:07 Titlul subiectului: |
|
|
deci cina au fost cartofi taiati felii groase la cuptor cu sare si rozmarin si ceapa taiata pestisori printre ,cu un fir de ulei cit am unsa tava ,le-am acoperit cu staniol pina sau copt apoi am dat drumul la grill sa se rumeneasca..am mancat cu salata de varza .
Sotul de ieri e la dieta cu mine,tre sa dea jos si el vreo 4 kg..sa vedem cit il tine si daca are efecte si la el..
_________________
[url=http://lilypie.com][/url] |
|
| Sus |
|
|
Lore
Administrator
Data inscrierii: 22/Aug/2013
Mesaje: 10469
|
| Trimis: 22/01/2014 15:07 Titlul subiectului: |
|
|
azi am avut o zi cam agitata..ca am facut vreo 200 km pina la pescara,plus batut magazinele,
meniul azi Rina 15 carbo:
un mar
pizza si o bucatica de tarta sarata cu ardei si zucchini
fenel copt si o bucatica mica de tarta cu portocale plus un biscuit cantuccini d'abruzzo cu mirtillo (da chiar mic-mic)
abatere: 330 ml bere fara alcool (nici nu stiu daca e abatere ca era fara alcool si berea e din hamei ,parca,nu? o cereala...)
asta e..daca la tura asta nu dau nik jos o sa stiu ca e de la bere...
sotul la cina a mancat paste integrale barilla simple cu un fir de ulei,usturoi si ardei iute si salata verde ,la pranz tot pizza ..
oare sa mai maninc ciocolata amara? am cumparat azi una ..
_________________
[url=http://lilypie.com][/url] |
|
| Sus |
|
|
Lore
Administrator
Data inscrierii: 22/Aug/2013
Mesaje: 10469
|
| Trimis: 22/01/2014 15:08 Titlul subiectului: |
|
|
azi am confecționat dimineata si am avut mari ispite la servici,a fost ziua unui medic si a adus o gramada de bunatati..la ce a fost acolo imi vine sa ma pup la cit am fost de cuminte..nu am gustat nimic dulce..si fiind zi de proteine am mancat doar 2 bucatele mici de panetone umplut cu icre si salam,si am baut un deget de sampanie...
bineinteles ca azi dimineata m-am cantarit ,si spre dezamagirea mea aveam 60,700kg...deci nu am dat jos ca la inceput,dar ma asteptam la asta,ba chiar mai rau...s-a ajuns la kilele vechi si astea n-au de gand sa ma paraseasca asa usor...
am ajuns acasa la 2 ,am dormit putin si cind m-am sculat imi era foame...normal...asa incat am baut 2pahare de kefir.Acum ma intreb,oare sa o dau pe branza diseara la cina..daca am mancat lactate,si sa zic ca feliutele de dimineata a fost trasgresiune?
Si asa ziua e compromisa..Meniul il pun diseara,dupa cina ca inca nu stiu ce voi manca...Sotul a fost mai ok ca mine ca a mancat cuminte mielul la cuptor pe care i l-am preparat de aseara...
_________________
[url=http://lilypie.com][/url] |
|
| Sus |
|
|
corinella
Membru 2
Data inscrierii: 26/Aug/2013
Mesaje: 303
Localitate: Coasta de Papushoi
|
| Trimis: 22/01/2014 22:14 Titlul subiectului: |
|
|
| Avvvai, soarele meu! Mai repede va fi gata autostrada Nadlag - Constanta (cica in 2018)....decat slabirea Romanchizdei! Pun pariu cu cine vrea! |
|
| Sus |
|
|
Monica
Senior
Data inscrierii: 23/Aug/2013
Mesaje: 2911
Localitate: langa prietenele mele
|
| Trimis: 23/01/2014 00:36 Titlul subiectului: |
|
|
| corinella a scris: |
| Avvvai, soarele meu! Mai repede va fi gata autostrada Nadlag - Constanta (cica in 2018)....decat slabirea Romanchizdei! Pun pariu cu cine vrea! |
  |
|
| Sus |
|
|
Monica
Senior
Data inscrierii: 23/Aug/2013
Mesaje: 2911
Localitate: langa prietenele mele
|
| Trimis: 23/01/2014 00:37 Titlul subiectului: |
|
|
| Lore a scris: |
| iar cu vinul...sigur ca il las cat timp are concluzie dieta..[b][u].nu ma face pe mine un pahar,inca nu sant alcoolica...i[/u]mi place la masa juma de pahar,depinde ce mananc,dar nu e obligatoriu..poate in ziua de carbi sa beau cadou juma de pahar la pranz,asa ca premiu... [/b] |
stii cum e cu alcoolici.. si drogatii, nu recunosc ca au dificultăți |
|
| Sus |
|
|
Lore
Administrator
Data inscrierii: 22/Aug/2013
Mesaje: 10469
|
| Trimis: 23/01/2014 23:41 Titlul subiectului: |
|
|
| Monica a scris: |
| corinella a scris: |
| Avvvai, soarele meu! Mai repede va fi gata autostrada Nadlag - Constanta (cica in 2018)....decat slabirea Romanchizdei! Pun pariu cu cine vrea! |
|
vin si eu la filmul asta!
_________________
[url=http://lilypie.com][/url] |
|
| Sus |
|
|
Monica
Senior
Data inscrierii: 23/Aug/2013
Mesaje: 2911
Localitate: langa prietenele mele
|
| Trimis: 25/01/2014 06:19 Titlul subiectului: |
|
|
Lores...is amarata ce mai....am tinut ca la carte pina acum si nìk...
azi dimineata cind am ajuns acsa de la servici imi era tare foame..era de zi proteine...iar fructe nu ar fi intrat nici impinse...miè de la oboseala de la tura de seară imi vine foame rau..da rau ..nu asa...incit cind am ajuns acasa...aveam o bucata de pizza ramasa ,am incalzit-o si am mancat-o...mica...nu cine stie ce..da aveam nevoie de ceva solid sa bag la stomacel...eu muncesc noaptea 8 ore...nu stau pe scaun...
acum de exemplu sint iar de noaptea..e ora 4 dimineata...am facut kilometri pe sectie...mi-e foame de mor...daca nu bag carbo lesin...n-am mancat nimic de aseara de la 9...' am baut apa si cafea fara zahar...cind ies din tura la 6 dimineata inaintè sa ma bag in pat ,trebuie sa maninc...azi ar trebui sa am amidon,dar am decis sa trec la proteine in zilele de carbo si amidon...atunci inseamna ca merg acasa si ce maninc inainte sa ma bag in pat ..ca dorm de pe la 7 pina pe la 2 dupa amiaza...si cind ma scol cum sa maninc fructe?
sint tare incurcata..cu orarul la dieta asta...
oricum am deja am o abatere pe azi ca am baut juma de pahar de chardonay...adus de un pacient...trebuia sa gust un pic...si m- si luat de cap..dar ce gust sublim...
  |
|
| Sus |
|
|
tara
Senior
Data inscrierii: 22/Aug/2013
Mesaje: 1651
|
| Trimis: 25/01/2014 09:21 Titlul subiectului: |
|
|
 bea in timpul serviciului? |
|
| Sus |
|
|
Monica
Senior
Data inscrierii: 23/Aug/2013
Mesaje: 2911
Localitate: langa prietenele mele
|
| Trimis: 25/01/2014 15:18 Titlul subiectului: |
|
|
| tara a scris: |
| bea in timpul serviciului? |
she is aparte |
|
| Sus |
|
|
|
FAQ
Cautare
Membri
Grupuri
Inregistrare
Profil
Mesaje private
Autentificare
